안녕하세요!! 운동 인생의 최고의 동반자 function jung 코치입니다!!
오늘은 직장인분들이 운동할 때 꼭!! 필요한 영양제를 추천해 드리려고 합니다!
영양제가 필요한 이유?? 현대 사회를 살아가는 직장인이라면 무조건!!
만성 피로나 몸의 무기력증을 겪어보셨을 거예요! 그런 피로를 해결하기 위해서 많은 분들이 헬스장을 방문하시는데요!!
운동과 적절한 영양섭취를 한다면, 빠르게 문제를 해결하실 수 있습니다! 아무래도 시간과 업무에 쫓기는 직장인들은 적절한 영양섭취를 하기 어려운 경우가 많기 때문에 운동할 때 도움이 될만한 영양소들을 추천드리겠습니다!
1. 크레아틴 크레아틴이란??
=> 크레아틴(Creatine)은 질소를 포함한 유기산이다. 생체 내에서 합성되며 근육의 에너지 공급에 주요한 역할을 한다.
인체에 저장된 크레아틴-인산은 근육이 에너지를 필요로 할 때 분해되어 ATP를 생성하는 데 주요한 역할을 할 수 있다(참조 위키백과) 인체는 ATP라는 에너지원을 사용해 몸을 움...
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원문 링크 : 종각 헬스장 트레이너가 추천하는 운동 영양제
