타인의 실수로 피해를 입어 원망스러울 때 태태

타인에 대한 원망 안녕하세요, 태태예요. 나는 최선을 다했는데, 정작 실수는 다른 사람이 했고, 그 피해는 고스란히 내 몫이 되어버렸을 때— 속상함을 넘어서, 깊은 원망감이 마음에 자리 잡게 돼요.

"왜 나만 이런 일을 겪어야 하지?" "왜 저 사람은 아무 일 없다는 듯 태연할까?"

감정이 쉽게 가라앉지 않을 때, 나 스스로도 점점 무너지는 기분이 들죠. 1. 원망감은 ‘억울함’을 감당하기 어려울 때 나오는 감정이에요 ‘내 탓이 아닌 일로 내가 힘들어졌다’는 상황은 마음을 크게 흔들어요.

그 감정은 분명한 이유가 있는, 정당한 감정 반응이에요. 실천 TIP “내가 이렇게 화나는 건, 잘못이 내게 없기 때문이야.”라고 감정을 인정해 보세요.

억울함과 분노를 눌러 참기보다, 종이에 써보며 감정을 밖으로 분리해 보세요. 2. 그 사람보다 나 자신에게 더 많이 화가 날 수도 있어요 타인의 실수로 피해를 입고 나면, “내가 왜 더 조심하지 못했지?”

“왜 제대로 말하지 않았지?” 같은 2차...