과거에 당한 배신 때문에 친구가 의심스러울 때 태태

과거에 당한 배신 때문에 친구가 의심스러울 때 안녕하세요, 태태예요. 친구의 말 한마디, 행동 하나하나가 괜히 마음에 걸려요.

별일 아닐 수도 있는데, 자꾸 예전 그 일이 떠올라요. 상처는 지나갔지만, 마음은 아직 그때를 살고 있죠. 1.

배신은 흔적을 남겨요. 의심은 그 흔적이 만든 그림자예요 한 번이라도 크게 다치면, 같은 상황에 또 다치지 않으려 방어하게 돼요.

그건 자연스러운 자기 보호 본능이에요. 그러니 먼저 스스로를 책망하지 않아도 괜찮아요.

실천 TIP “나는 지금 상처를 피하려고 의심하는 거야”라고 스스로에게 말해 보세요. 친구를 바라보기 전에 내 감정을 먼저 들여다보는 시간이 필요해요. 2.

지금의 친구는 ‘그 사람’이 아니에요 의심이 자라는 순간, 눈앞의 사람이 아닌 과거의 사람이 겹쳐 보여요. 하지만 관계는 과거가 아닌 ‘지금의 상황’에서 자라요.

실천 TIP 현재의 친구와 나눈 ‘좋았던 기억’이나 ‘믿었던 순간’을 떠올려보세요. 비교보다 관찰, 과거보다 현재...