수험생 책상에서 하기 좋은 운동!(목통증,허리통증)[삼성동 재활 PT]

안녕하세요 고객의 건강 개선을 위해 최선을 다하는 힐리언스 코어운동센터입니다. 앞으로 1주일 밖에 남지 않은 2024 대학수학능력시험!!!

수험생분들은 컨디션 관리에 유의하셔야 하는데요, 오늘은 학생분들이 책상에서 따라 하기 좋은 스트레칭, 간단한 운동들과 필요성에 대해 알려드릴까 합니다 공부환경 책상에서 장시간 동안 공부를 하게 된다면 너무 집중한 나머지 자세가 제각각 달라지게 됩니다. 허리를 펴라, 의자 끝에 걸터앉지 마라, 책 받침을 써야 목이 피로하지 않다 등등 어떻게 앉아야 하는지는 다들 알고 계실 텐데요 여기서 잠깐.

그 올바른 자세를 하루 종일 유지할 수 있을까요? 1시간이라도 유지할 수 있을까요?

그것도 공부하면서..?! 뭐 1시간 동안은 유지할 수 있을 겁니다..

다만 평소 자세와 다르기 때문에 집중도가 떨어져 공부의 효율이 떨어질 수 있고, 허리든 목이든 불편해지기 시작할 것입니다. 우리가 알아야 하는 건 무언가에 집중하는 자세는 우리의 본능이라는 걸 알아야 합니다...

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수험생 책상에서 하기 좋은 운동!(목통증,허리통증)[삼성동 재활 PT]

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