세수할 때, 머리 감을 때 허리 통증 완화하는 방법 [삼성동 재활 PT]

안녕하세요 고객의 건강 개선을 위해 최선을 다하는 힐리언스 코어운동센터입니다. 오늘은 세수할 때, 머리 감을 때 생기는 허리 통증을 주제로 포스팅을 해보도록 하겠습니다!

세안은 일상생활에서 빼놓을 수 없는 과정이죠. 하지만 많은 사람들이 세안 과정에서 허리 통증을 느끼는 경우가 많은데요.

여러분들은 평소 세안하실 때 어떤 자세를 하고 계실까요? 우리의 허리는 신체를 지지하고 중력의 영향을 통해 항상 스트레스를 받아 고생을 하고 있습니다.

각 자세별 허리에 가해지는 부하는 다르지만 두 다리로 서서 허리를 구부린 자세가 압력을 제일 많이 받게 됩니다. 바로 이런 자세죠?!

평소 세안할 때 허리 통증을 갖고 계신 분들이라면 이런한 자세일 확률이 높습니다. 또한 이러한 자세가 반복되면 허리는 지속적인 스트레스를 받게 되어 허리 디스크를 비롯한 다양한 근골격계 질환으로 변형되어 신체를 더욱 불편하게 만들게 될 것입니다.

안전하게 세안하는 방법 세안하실 때 허리를 안전하게 보호하는 방법은 목욕...

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