자고 일어났을 뿐인데도 생기는 허리 통증, 원인은?[삼성동 재활 PT]

안녕하세요 고객의 건강 개선을 위해 최선을 다하는 힐리언스 코어운동센터입니다. 오늘은 자고 일어났을 때, 허리 통증에 대한 정보와 예방법을 주제로 포스팅을 해보도록 하겠습니다!

기상 후 허리 통증 기상 후 허리가 아픈 이유는 매우 다양합니다. 숙면 중 체형으로 인한 허리 과부하 고관절 근육의 불균형 코어근육의 약화 잠자는 자세 등등등...

대표적인 원인들을 설명을 드리겠습니다 체형적 원인 우리의 척추는 위치별 앞쪽으로의 커브, 뒤쪽으로의 커브를 갖고 있습니다. 이상적인 허리 정렬은 앞쪽으로의 커브의 움직임을 가져야 하는데요 이때 우측처럼 앞쪽으로의 커브 움직임이 보통보다 더 많은 과도한 커브의 형태를 갖고 있다면 누워있을 때 허리 통증이 유발될 수 있습니다.

이런 분들은 누워있을 때 허리 밑 공간이 많이 생기고, 오래 걷거나 뛰면 허리가 아파지는 특징도 갖고 있습니다. 이런 증상들은 개선하기 위해선 코어, 둔부 근육의 강화와 스트레칭을 통해 허리의 안정성을 만들어주는 방법이 있고, ...

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자고 일어났을 뿐인데도 생기는 허리 통증, 원인은?[삼성동 재활 PT]

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