발목을 자주 접질려요, 이렇게 운동해 보세요! [삼성동 재활 PT]

안녕하세요 고객의 건강 개선을 위해 최선을 다하는 힐리언스 코어운동센터입니다. 오늘은 발목 점질림에 대한 정보와 운동을 주제로 포스팅을 해보도록 하겠습니다!

왜 자꾸 발목을 접질리지? 누구나 한 번쯤은 발목을 접질린 경험이 있을 텐데요 계단을 내려오는 동작 걷거나, 혹은 뛰는 동작 점프 후 착지하는 동작 발목의 접질림은 단순히 보고 넘어가시면 안 됩니다.

발목을 접질린 후 잠깐 있다가 괜찮아졌다고 그대로 방치하고 넘어가게 된다면 손상받은 발목은 지속적으로 접질림을 유발하게 됩니다 접질림은 발목을 구성하는 구조물들의 손상으로 이어져 더 나아가선 발목 운동기능 저하, 발목 수술로도 진행될 수 있기 때문에 잦은 발목 접질림은 관심이 필요하단 발목이 보내는 신호 일 수 있습니다. 초기 발목 접질림은 크게 문제가 되지 않습니다.

하지만 잦은 접질림으로 인한 만성화가 진행될 경우 발목의 삼각 인대를 비롯한 여러 관절들은 손상을 받게 됩니다. 이로 인해 통증이 생긴다면 우리의 뇌는 통증 신호에 ...

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발목을 자주 접질려요, 이렇게 운동해 보세요! [삼성동 재활 PT]

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