안녕하세요 고객님의 운동 목표에 맞는 최고의 트레이닝을 제공하는 강남 삼성동PT피티 힐리언스 코어센터입니다. 고객님의 운동 목표 달성을 위해서는 트레이너의 전문성이 가장 중요합니다.
힐리언스 코어센터 트레이너의 전문성 향상을 위해 매달 내부 직원뿐만 아니라 외부 인원을 대상으로 매달 역량 강화 교육을 진행하고 있습니다. 이번에 진행된 역량 강화 교육은 8월 24일 토요일, 강남 삼성동PT 힐리언스 코어센터 삼성동 본점에서 "마스터 트레이너" 서정원 센터장님께서 [케틀벨 운동]을 주제로 진행되었습니다.
"케틀벨"에 대해서 간략하게 소개해 드리면 러시아에서 유래된 근력 운동으로, 철제 공 모양의 케틀벨을 사용해 다양한 운동을 수행합니다. 이 운동은 전신 근육을 동시에 자극하고, 심혈관 기능을 향상시키며, 폭발적인, 힘과 코어 안정성을 길러줍니다.
케틀벨 운동의 장점은 전신 운동 : 전신 근육을 동시에 사용하는 복합 운동이 많아 짧은 시간에 많은 근육을 강화할 수 있습니다. 코어 강화: ...
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