D+12 다이어트기록(사진수정)

안녕하세요,여러분:) 오늘은 놀러다녀와서 늦게 올리게 됬어요. 오늘 몸무게를 보니 정체기에서 빠져나왔더라구요!

몸 풀어내는게 어느정도 도움이 된거같네요. 그럼 어제 다이어트 기록 올려볼게용. 2024년 04월 26일 금요일 매일매일 찍다보니 조금씩 변하는 미세한 부분을 보게 되는거 같아요.

요즘 몸을 많이 풀고 스트레칭하니 골반쪽 근육들의 순환이 원활한 것 같아요. 부종도 덜하고 아침에는 허벅지가 항상 뽀뽀하고 있는데 오늘은 허벅지 덜 친한 느낌이들어요:) 금요일은 변화가 없네요ㅠㅠ 하지만 토요일엔 드디어 탈출!

주말기록 보시면 아실거예요ㅎㅎㅎ Previous image Next image 집 근처 카페에서 파는 흑임자맛 프로틴 도넛! 단백질 15g, 식이섬유 3g 밀가루,버터,설탕 NO!

궁금해서 성분 여쭤봤는데 단백질파우더, 스테비아,올리브만 들어간다고 하셨어요! 맛도 여러가지라서 좋더라구요.

좋을 단백질 간식을 찾아서 행복해요:) 운동전 폼롤러로 몸을 풀고 추가로 요가동작을 이...