D+10 다이어트기록

2024년 04월 24일 뭔가 더부룩한 느낌이 계속되면서 살이 아니라 몸 전체가 부은 것 같은 느낌도 들었던 어제였어요. Previous image Next image 어제 점심약속이 있어서 일반식을 먹어야했어요.

다이어트할 때 먹으면 좋은 일반식… 샤브샤브도 괜찮은데 스키야키도 나름 나쁘지 않을 것 같더라구요?! 그래서 처음으로 먹으러갔어요!

전각 70g(1인)으로 런치 세트로 먹고왔어요. 버터가 처음에 좀 들어가는 것을 제외하곤 그나마 건강하게 먹을 수 있어요.

소스는 간장베이스에 둘다 너무 짠걸 안좋아해서 흰색육수를 넣고 덜짜게 먹었네요. 참고로 채소는 무한리필이래요!!

후식 우동..빼먹을 수 없죠!(1/3만 먹었어요ㅎ) 참고로 간식은 구운계란 2개 먹었어요!

Previous image Next image 스쿼트 30kg 15회, 40kg 15회, 60kg 8회/5회 브이업스쿼트 15회, 30kg 15회, 40회 15회 2세트 레그프레스 80kg 20회, 12회 15회 3세트 ...