안녕하세요:) 홍쉐린입니다! 오늘은 폼롤러를 해야하는 이유에 대해 이야기 해보려고 합니다.
현재 다이어트를 하고 있는 저는 블로그에 기록형식으로 글을 올리고 있는데 매번 폼롤러를 하는 영상이나 해보라는 권유를 드리고 있어요. 하고있는 영상이나 말은 많이 했는데 폼롤러를 왜 해야하는지, 하면 뭐가 좋은지에 대해 제대로 알려드리지 못했더라구요??
그래서 폼롤러에 대해 설명해드리려고 합니다!! (특히 다이어트하시는 분들은 더더욱 필수!)
폼롤러는 왜 해야할까? 폼롤러가 뭔지 모르시는 분들은 잘 없을거예요.
폼롤러는 나의 체중을 이용하여 통증이 있는 부위나 케어하고 싶은 부위를 문지르는데 사용하는 자가근막이완 도구입니다. 특히 요즘에 주변을 둘러보면 근골격계에 대한 통증을 가지고 있는 분들이 많은 것 같아요.
그러한 통증을 해소하기 위해 바쁜 현대인이 마사지를 매일 받기에는 어려움이 있고 병원가서 치료하기 애매한 불편감이 있는 경우도 있겠죠? 그렇기 때문에 폼롤러는 시간과 돈을 둘다 절약하...
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원문 링크 : 폼롤러를 해야하는 이유
