안녕하세요, 홍쉐린입니다c 오늘은 매우 컨디션이 별로네요ㅠㅠ 사설없이 바로 포스팅하고 쉬러가볼게요..! 2024년 05월 08일 수요일 몸무게는 유지— Previous image Next image 저녁은 몸상태가 안좋아지는 것 같아서 호박죽을 시켜먹었어요!
아침에 열심히 유산소를 했어요. 어제는 매직데이 첫날이라 운동은 더 가볍게 유산소만 해줍니다.
저녁에는 몸풀기! 매직데이에는 몸이 많이 부어요.
순환이 잘 안되기 때문에 운동은 가볍게 몸풀기는 많~~이!!! 합니다.
폼롤러로도 온몸을 구서구석해줘요:) 보통 스트레칭이나 폼롤러는 저녁에 해요!! 몸이 풀려서 잠이 더 잘오는 것 같아요..
오늘도 몸은 안좋지만 폼롤러랑 스크레칭는 하고 잘 예정이예요. 다이어트할 때 월경주기는 너무 힘들어요.
저는 특히 체중 감량으로 몸에서 변화가 일어나면 한번씩 힘들게 앓는데 그게 지금인가봐요c 빨리 낳아서 더 건강해져야 겠어요cc 다들 오늘도 편안한 밤 보내세요! 전 쉬러 갈게요:)...
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원문 링크 : D+24 다이어트기록
