안녕하세요:) 홍쉐린의 다이어트 식단에 오신 것을 환영합니다. 다이어터라면 1번은 들어봤을 마녀스프!
제가 한번 만들어 봤어요. 레츠기리잇🏻 !
재료 소개 ! (냄비가 작아서 양배추는 생략했어요ㅠㅠ) 감자 151g 당근 118g 양파 152g 토마토 251g 무염버터 7g 국거리소고기 164g 토마토 스파게티 소스 360g 모든 야채는 작게 깍둑썰기 해주세요!
이 준비가 제일 힘든 과정일거예요. 그 후로는 easy~!!
양배추는 몸의 독소를 빼주는 좋은 채소임으로 가능하시다면 넣어주세요! 토마토소스는 퓨레로도 변경 가능!
소고기는 지방이 적은 부위를 쓰면 더 좋아요! 1.
달궈진 냄비에 버터 넣고 녹이기 2. 버터 녹으면 소고기 넣기 3.
젓가락으로 저어주며 소고기를 익히기 4. 적당히 익으면 토마토 제외 모든 채소 넣기 5.
토마토 소스 넣기(한병다써도 무관함!) 버섯은 씹는 식감이 좋으니 넣어보세요!
6. 물 넣기(전 채소가 반정도 잠기게 넣슴다!)
7. 잘라놨던 토마토 투하 ...
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원문 링크 : 저녁에 가볍게 먹기 좋은 마녀스프 만들기!
