안녕하세요? 이수6335입니다.
이번엔 저의 평일 #아침 #건강 을 위한 #일상 (루틴)에 대해 포스팅하겠습니다. 저는 월요일부터 토요일까지 아침 여섯시에 알람을 맞추고 거의 규칙적으로 일어납니다.
일어나면 바로 화장실에 갔다가 부엌에 가서 머그컵을 꺼내고 물을 한잔 가득 담아서 꿀꺽꿀꺽 마십니다. 아침에 물 한 잔이 몸을 깨워준다고 하죠.
다음은 그에 대한 기사입니다. 아침 빈속에 물 마시면?
'놀라운 효과'가… 아침 빈속에 물 마시면? '놀라운 효과'가… 이해나 헬스조선 기자 가 - 가 + 2022/07/08 06:30 아침 빈속에 물을 마시면 다양한 건강 효과를 누릴 수 있다.
/사진=클립아트코리아 아침에는 바쁜 일정 탓에 식사를 거르는 사람이 많은데, 잠깐 짬을 내서 물이라도 마시는 게 좋다. 아침 빈속에 마시는 물은 다양한 건강 효과를 낸다.
우선 아침에 잘 발생하는 심근경색과 뇌경색 위험을 줄인다. 자는 동안에는 땀과 호흡으로 체내 수분 500~1L이 방출돼 혈액 점도가 ...
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원문 링크 : 나의 아침 건강 일상
