0. 처음부터 다시라는 마음으로, 해야할 일이 지나치게 많거나, 마음이 너무 소란스러운 아침에는 두 가지의 행동 패턴이 존재한다.
하나는 눈을 뜨자마자 유투브를 켜곤 재미있는 영상을 본다거나 혹은 SNS 를 켠다거나, 일어나고 싶지 않은 이불에서 한 시간 남짓 그 생각들을 얼마간 잊어버리는 것. 하나는 몸이 깨지않지만 일어나서 목을 따뜻하게 축이고 힘들지만 몸을 깨우며 스트레칭을 시작하고, 편안한 음악으로 마음을 정리정돈하는 것.
누구나 정답을 알지만 알면서도, 첫번째 행동을 취하고 싶은 날들이 많다. 그러나 그 한시간 이후를 보았을 땐 어떤 것이 내 마음을 가라앉혀주는지 명확하게 보이기 시작한다.
무언가를 잠시 잠깐 잊어버는 것보다 선명하게 정리정돈하는 것이 더 좋은 방법이라는 것. 1. 집에서 요가를 하며 깨닫는 것 집에서 하는 요가는 장단점이 분명하다.
장점은 언제 어느때나 시간 제약 없이 매트를 펼쳐서 나의 시간을 가질 수 있다는 것. 요가를 끝내고 난 뒤에는 땀으로 젖은 요...
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원문 링크 : 요린이의 수련일기 #8
