D-16입니다!! 하루하루 지날수록 떨리네요 ㅎㅎ 그래도 잘 준비한다고 나름 생각하고 있습니다!!
일어나 보니 비가 오네요? 어쩐지 방이 너무 추웠습니다..
아 그리고 어제 좀 무리했는데 어깨가 살짝 결리네요ㅠㅠㅠ 드디어 저탄고지 탄수화물 싸이클링 2주 되는 날입니다! 그래서 저번 주 기록이랑 비교해 보겠습니다!
화장실 갔다가 바로!!! 눈바디와 인바디를 측정해 줍니다!!
골격근은 증가하고 체지방은 많이 감소했네요 ㅎㅎ 체지방률은 9.1% -> 7.7%입니다!! 이 정도면 잘하면 5퍼 아래로 가능할 듯싶습니다!!
그래서 이번 주 금요일부터는 밴딩으로 오트밀 팬케이크 대신 감자+방토+프로틴으로 대신할 것입니다! 오늘이랑 내일은 탄수를 250~150 정도 넣어 줄 듯싶습니다 ㅎㅎ 일단은 이렇게 눈바디와 인바디 측정 후 요로콤 도시락 싸주고요~ 출근해 주었습니다!!
날씨가 꾸릿하네요 ㅠㅠㅠㅠ 그래도 열심히 통근 버스 타러 갔습니다!! 사무실 도착해서 일하다가 바로 아침 먹어주었습니다!
아...
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원문 링크 : D-16 기분이 좋은 날!!
