D-11입니다!! 내일만 일하면 또 쉬네요 ㅎㅎ 오늘은 운동을 유산소만 했습니다..
이따 보시면 알아요!!! 오늘 그리고 잠을 2시간 자고 출근했네요 ㅠㅠㅠ 오늘 목표 탄수는 20~40 정도입니다!!!
소금은 당연히 많이 먹구요!! 일어나자마자 역시나?
눈바디와 인바디 체크!!! 역시 어제가 너무 잘 나온 거였습니다!!
딱 6퍼 때 생각했는데 6.6퍼 나오네요 ㅎㅎㅎ 근데 이제 문제가 몸무게가 너무 빠졌네요... 골격근도 갑자기 후욱..
역시 저탄 주라 갑자기 가버리네요!! 일단 이렇게 인바디 및 눈바디 해주고!!
아침 먹어줬는데 사진이 읎네요...? 어?
아침 식사!! AM 06:40 칼로리 345 탄 4 단 29 지 22 저탄 주라 아침 먹고 출근해서 조금조금 자주자주 먹어야 버틸 만합니다...
이렇게 먹구 이렇게 3끼 챙겨주고 출근했습니다!!! 오늘은 조금 식단이 신기합니다!!
3끼(2번째 끼니, 점심, 4번째 끼니) 나눠서 AM 08:40, PM 12:00, PM 15:00 ...
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원문 링크 : D-11 내가 이 정도로 포기할 거 같아?
