드디어 D-9!!!! 오늘은 로딩 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ너무 행복합니다...
밥을 먹는다는 것은 너무 행복한 일입니다... 오늘 일단 일찍 일어나서!!!
눈바디와 인바디!!! 체지방률 5.8%인 데 흠..
옆구리 핏줄이 많이 올라왔네요? 그래도 눈바디가 더 중요하니!!!
나쁘지 않습니다!!! 이렇게 찍고 바로 아침 먹었습니다!!!
오늘 쌀밥 1.5KG 예정!!! 아침 식사!!
AM 07:00 칼로리 1026 탄 130 단 77 지 20!!! 닭 가슴살로 김밥 만들어 봤습니다 ㅎㅎㅎㅎ 칼로리 짱이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후 먹고 나니 너무 행복했습니다 ㅠㅠㅠ 이렇게 먹구 좀 쉬다 헬스장은 휴무가 아니어서 9시에 바로 운동 갔습니다!!!!
오늘의 루틴 : 팔 메인 + 하체 보조 복근 AM 09:20 11시에 태닝이 예약되어 있어서 유산소는 걷는 걸로 패스!!! 바로 운동했습니다!!!
어깨는 아파서 팔도 무리 안 하고 했습니다 ㅠ 팔 메인 케이블 푸시 다운 -> 인클라인 덤...
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원문 링크 : D-9 얼마 안 남은 기간!!!
