급하게 찐 살 빼기 2일 차!!!!! 근데 살 뺀다고 말했다가 가족들에게 욕 뒤지게 먹어서.....
이걸 어떻게 할 지 모르겠네요..? 일단은 오늘도 역시나 아침에?
눈바디와 인바디!!! 살짝 늦게 인나서..복근 힘 안 줬더니 잘 안보이네욬ㅋㅋ 일단은 몸무게는 줄었습니다!!
전날대비 -1kg!! 자자 이 기세로 한 번 가겠습니다!!
오늘은 아침을 먹고 출근했습니다!! 오늘 먹은 것들 아침 -> 점심 -> 저녁 순으로 올리겠습니다!!!
(+ 간식으로는 아침 9시 삶은 계란 4개, 오후 3시 바나나+프로틴) 이렇게 먹어 주었습니다!!! 탄수를 최대한 빼줬습니다!!!!
내일은 아마도 저탄고지로 진행해 볼 예정입니다 ㅎㅎㅎ 살이 찌는 가장 큰 원인은 탄수화물!!!!!(물론 적당 량은 먹어야합니다!!!
과하게만 xxxxxx) 그리고 제가 가장 중요하게 생각하는 습관이 거꾸로 식사 법 입니다!!!!! 채소 -> 고기 -> 밥 순서로!!!!!!!!!!!!!
진짜 중요하다고 장담할 수 있습니다!!...
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원문 링크 : 급하게 찐 살 빼는 법 2화
