“참외는 몸에 좋으니까 많이 먹어도 괜찮다?” 요즘처럼 날씨가 더워지기 시작하면 냉장고에 참외 한두 개씩은 꼭 들어있죠.
달고 시원하고 수분도 많아 다이어트 간식으로 찾는 사람도 많습니다. 사진=한국농수산식품유통공사 그런데 최근, 참외를 특정 음식과 함께 먹으면 신장에 부담이 될 수 있다는 사실이 알려지면서 많은 사람들이 놀라고 있습니다.
특히 평소 건강식으로 자주 먹는 고구마, 감자, 시금치와의 조합이 문제라고 하는데요. 왜 이런 음식들이 위험할 수 있는지, 지금부터 꼭 알아두셔야 합니다.
“몸에 좋은 음식끼리 먹었는데 왜 위험하죠?” 많은 사람들이 의아해합니다.
참외도 건강식이고, 고구마나 시금치 역시 대표적인 웰빙 음식이기 때문입니다. 사진=나무위키 하지만 문제는 바로 ‘칼륨’입니다.
농촌진흥청 자료에 따르면 참외의 칼륨 함량은 100g당 약 456mg 수준으로, 칼륨이 많다고 알려진 바나나보다도 높은 편입니다. 사진=나무위키 여기에 고구마, 감자, 시금치 같은 고칼륨 식품까지...
