[운동 일지] 6/10일 그리고 여덟 번째 발행 글

중식시간이 조정이 되어 원래 시간보다 20분 정도가 단축됐다. 그전에는 한 시간을 뛰고 정리하면 시간이 맞았는데, 이제 20분이 줄었으니 40분 정도밖에는 뛸 시간이 없다.

그래서 이제는 유산소 구간 위주의 러닝이 아니라 단축 마라톤 수준으로 강도를 높여서 러닝을 해야 할 것 같다. 아예 근력운동 위주로만 할까도 생각했는데 유산소 운동을 안 하면 운동한 것 같지가 않아서 일단 당분간은 강도를 높인 러닝으로 해봐야겠다.

오늘은 강도를 높여 시속 8.5km로 시작해서 10.km까지 속도를 높여 가면서 뛰는데, 오랜만에 강도를 높여서 뛰니까 후반부에 가서 많이 힘들었다. 내일은 조금 나아지려나?

(금일 42분 기준, 거리 6.39km) 어제 브런치북에 연재할 글 쓰는 것이 생각보다 일찍 끝나기는 했는데, 아침에 다시 전체적으로 보니까 완성도 측면에서는 그다지 맘에 들지가 않는다. 그래서인지 조회수도 생각보다 덜 나오는 것 같다.

확실히 글이라는 것이 기둥을 튼튼하게 만들어놓고 거기에 모양...