57kg 부터 53kg까지 다이어트 인바디 기록

165/57kg에서 53kg까지 인바디 변화 결과 기록 입니다 :) 23년 2월 결혼식때 인생 최대 몸무게를 갱신하고 정신차리고 운동을 열심히 했습니다. 식단은 빡세게 하진 않았고 간헐적단식+클린식 중간에 인스턴트나 가공식품 간식등등 못참을때는 스트레스 받는거보다 살찌는게 건강에 덜 해로울거같아서 그냥 다 먹었어요 !

대신 다이어트하고 있다는 생각만큼은 놓지않았습니다ㅋㅋ 운동은 20대중반부터 열심히는 아니고 거의 매일 하기는 했어요..ㅎ 슬렁슬렁 했습니다. 근데 58키로 찍고는 지금과는 다른 마음가짐으로 했습니다ㅠ 제 개인적인 의견으로는 운동이나 다이어트에 있어서 제일 중요한건 컨디션이라고 생각해요 아침에 눈이 잘 떠지느냐!

일상생활 할 기력이 있냐! 이게 1등으로 중요한거고 그다음 대사가 제대로 작동하냐 인거같은데 이같은 경우에는 잔병치레 라던지 피부상태,모발건강,배변상태등등 입니다.

그다음이 뭐 눈바디.. 제일 신경 안써도 되는게 사실 인바디 인데 이거는 개인 만족의 범위니까 각...