피톤치드는 식물에 의해 발생되는 물질입니다. 삼림욕을 할 때에 특유의 싱그러운 느낌과 시원한 느낌을 받으셨을 텐데요, 피톤치드 농도가 높기 때문에 그러한 느낌을 받을 수 있습니다.
특히 소나무, 전나무, 잣나무 등 침엽수가 많은 곳에서 피톤치드가 많이 발생됩니다. 삼림욕이 좋다는 것은 다 아는 사실이지만 피톤치드가 사람에게 어떤 영향을 끼치는지는 자세히 모르는 분들이 계실듯합니다.
피톤치드의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 피톤치드 효능 1.
스트레스 완화와 숙면을 유도하는 효능이 있습니다. 스트레스로 인해 불면증이 있을 때 피톤치드가 도움이 됩니다.
피톤치드는 스트레스를 낮춰 주는 효과가 있는데요, 피톤치드가 발생하는 장소에 있으면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 농도가 급격히 감소합니다. 이로 인해 생리 기능의 활성화, 혈압 조절, 심리적 진정 등의 긍정적인 효과가 있기 때문에 숙면에도 도움이 됩니다. 2.
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원문 링크 : 피톤치드 효능과 장점 및 부작용
