달콤한 향에 아삭한 과육이 매력적인 참외입니다. 여름에 주로 많이 나오지만 요즘은 하우스 재배를 하기 때문에 사계절 내내 찾아볼 수는 있습니다.
요즘 특히 제철을 앞두고 있는 참외 효능을 알아보겠습니다. 참외 성분 1.
비타민C 2. 베타카로틴 3.
식이섬유 4. 칼륨 5.
수분 6. 칼륨 7.
엽산 참외 효능 1. 혈압 조절에 도움이 됩니다.
참외는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는 과일입니다. 칼륨은 체내 나트륨을 배출시켜주는 효과가 있기 때문에 혈압 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2.
수분 보충에 도움이 됩니다. 참외는 90% 이상 수분으로 이루어진 과일입니다.
여름철 땀을 많이 흘릴 때 참외를 섭취하면 수분 보충에 도움이 됩니다. 또한 갈증이 심할 때 참외를 먹으면 갈증 해소에도 도움이 됩니다. 3.
시력보호, 간 기능 개선 효능이 있습니다. 참외 껍질과 참외 과육에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이는 시력을 보호해 줄 뿐만 아니라 간 기능 개선에도 효과가 있습니다...
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5월제철과일
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8월제철
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원문 링크 : 제철 참외 효능 및 고르는 방법과 부작용
