대부분의 여성들은 비슷한 유형의 신체를 원한다. 그들은 마른 몸매를 원하지만 너무 삐쩍 마른 몸매는 원하지 않는다.
그래서 여성들은 팔, 몸통, 다리에 근육이 어느 정도 있는 몸매를 원한다. 이 몸매를 달성하려면 보통의 여성은 지방을 줄이며 근육을 추가해야 하는데 대부분의 여성들에게는 운동 능력 / 신경 활성화가 남성들보다는 부족하기 때문에 남성들보다는 더욱더 많은 / 정확한 자세의 근육 운동이 필요하다.이러한 목표를 달성하는 가장 좋은 방법은 무엇인가?
대부분의 여성 + 남성분들도 거의 헬스장에서 오면 트레드밀 그리고 자전거, 그리고 매트 위에서 스트레칭, 그리고 기구 동작 몇 가지만 하고 집으로 다시 가..........
myth -4 여성들도 근육운동을 해야 하나?에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
