오늘 아침부터 하루 종일 내리는 비에 잠까지 못 자서 더더욱 힘든 하루였는데 이번 주 목요일 전체 회식으로 시작해서 금/토/일 풀 약속이라...., 운동을 안할래야 안 할 수가 없었다ㅠ 근데 저녁 운동도 아침과 같은 상체운동이라니!!! 차라리 상체보단 하체가 좋은데 말이짓ㅠㅠㅠ 거기다 루틴도 빡세고, 어깨 박살에 승모근 발달 운동인 줄 ㅎㅎㅎ 아니나 다를까 루틴이 또 달라잉ㅠㅠ 거기다 필라테스는 알려주신 루틴보다 반절이 더 있어서 언제 끝나나...
기다리다 지쳤어요 땡~뻘 그래도 아침도 저녁도 만족스러운 운동이었다앗 그러니 오늘은 푹 잘 수 있겠지? [4월] 힙서울 웨이트 VOD (중상급) 핏블리 힙서울 온라인PT 1SET 스트레칭 횟 수 폼롤러 근막이완 2SET 운 동 횟 수 덤벨 3kg*2 폼롤러 체스트 프레스 20reps 덤벨 3kg*2 스탠딩 체스트 플라이 25reps 세라 밴드 스탠딩 체스트 플라이 25reps 2SET 운 동 횟 수 덤벨 3kg*2 폼롤러 풀 오버 20re...
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원문 링크 : 23.04.18 (화) 저녁 퇴근 운동
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