이상하다... 오늘따라 왜 이리 컨디션이 좋지?....
회사가 바쁘고 정신없는 건 똑같았는데 운동하는데 컨디션이 확 다른게 느껴졌다. 다시 운동 루틴을 찾아가는 건가 싶기도 하고, 컨디션이 좋아서 그런지 동작도 하나하나 신경 쓰면서 쉴 틈 없이 무산소 근력운동을 끝내고 오랜만에 제이제이 옆구리 운동까지 완료!
근데도 남아도는 체력 무엇..... 그래서 하체 운동을 하나 더 했다.
다리가 후들후들..... 짧은 운동 루틴인데도 효과가 대단하다.
안벅지운동도 자주 해줘야지ㅎㅎㅎㅎ 오랜만에 지치지도 않고 개운하게 운동했더니 기분이 너무 상쾌!!!!! 운동 루틴 복근운동 그만!
뱃살도 빨리 뺴는 방법이 있다! Top3 핑크힙, 응비 3SET 유산소 횟수 덤벨 3kg 원 암 스윙 한쪽 당 20회 런지 니 업 한쪽 당 20회 벗 킥 한쪽 당 20회 2SET 무산소 횟수 덤벨 3kg x 2 데드리프트 + 컬 + 쓰러스터 20회 2SET 운동 횟수 덤벨 1kg x 2 런지 + 사레레 + 프레레 한...
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원문 링크 : 23.02.07 (화) 운동 챌린지 17일차
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