오늘따라 기분도 오락가락, 날씨도 우중충충.... 운동도 왜 이리 하기 싫은지 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 지난주에 먹은 게 있어서 쉬지는 못하겠고 운태기가 온 건지, 하기 직전까지 하기 싫다를 몇십 번씩 곱다가 결국 시작....
하니까 그래도 열심히 하긴 했다만ㅠㅠㅠㅠ 오늘은 너무 지치고 힘든 날이었다. [4월] 힙서울 웨이트 VOD (중상급) 핏블리 힙서울 온라인PT 2SET 운 동 횟 수 오블리크 크런치 20reps 잭 나이프 20reps 스타피시 크런치 20reps 2SET 운 동 횟 수 덤벨 3kg 런지 트위스트 20reps 덤벨 3kg 덤벨 스윙 50reps 2SET 운 동 횟 수 힙 밴드 힙 브릿지 → 어브덕션 3 20reps 힙 밴드 / 덤벨 3kg*2 쓰러스터 20reps 2SET 운 동 횟 수 덤벨 3kg*2 덤벨 로우 20reps 덤벨 3kg 원 레그 니 업 20reps 점프 스쿼트 20reps 2SET 운 동 횟 수 힙 밴드 슬로우 스쿼트 10reps 힙 밴드 패스트 스쿼트 ...
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원문 링크 : 23.04.24 (월) 저녁 퇴근 운동
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