다이어트 식품 추천 #1 : 위트빅스오리지널 / 소사역 헬스장

안녕하세요! 소사역 헬스장 그레이트짐의 트레이너 박성민입니다.

오늘은 제가 3년 동안 식단 관리를 하며 지금까지 꾸준하게 즐겨 먹고 있는 다이어트 식품을 추천해 드리려고 합니다. 다이어트에서는 식단이 가장 큰 부분을 차지하고 성공적인 다이어트를 위해서는 그 식단이 지속 가능해야 하는데요.

다이어트 기간을 보통 짧으면 3개월, 길면 6개월 이상을 가져가기 때문에 고정된 식단으로는 그 기간을 버티는 건 엄청난 정신력이 필요합니다. 그래서 저는 정해진 칼로리와 탄단지 비율 내에서 자유롭게 먹으며 체중을 감량해 나가는 플렉시블 다이어트(Flexible Diet)를 지향합니다.

자유롭게 먹는다고 해서 햄버거, 피자, 치킨과 같은 정크푸드로 칼로리를 채우는 것이 아닌 비교적 클린 푸드로 칼로리를 채우려고 노력해야 하는데요. 오늘은 제가 즐겨먹은 탄수화물원 중 하나인 위트빅스 오리지널을 추천해 드리려고 합니다.

위트빅스 오리지널 얼마 전에 재구입한 윗빅 위트빅스(Weet-Bix)는 새니태리엄(S...

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다이어트 식품 추천 #1 : 위트빅스오리지널 / 소사역 헬스장

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