리얼핏&PT필라테스 서울특별시 서초구 강남대로 321 대우디오빌프라임 2층 나의 인생 첫 PT(퍼스널 트레이닝)은 리얼핏에서 김복민 트레이너님과 함께 진행하고 있다(Since 4월 12일) PT는 주 3회정도 받고있고 개인운동은 주 2-3회 출석 중 4월 12일 이후 5월까지는 식단, 운동을 빡세게 했음에도 뚜렷하게 보이는 변화가 없어서 스트레스를 받았었는데 굴복하지 않고 꾸준히 한 결과 목표 무게였던 55.9kg 돌입 나 같은 경우 리얼핏에 인바디 기계가 있었고 운동하기 전에 일주일에 1번 이상은 인바디를 쟀다. 시간대에 따라 다르고, 운동 전/후로도 다르게 나오는게 인바디인데 어쨌든 계속 경각심을 주자는게 취지였음(운동 후에 인바디를 재면 골격근량이 늘어나면서 체중이 증가해있음) 또 화장실 갔다온 전/후로도 다르다.
(쾌변하면 체지방이 줄어든다!) 금기사항 중 하나인 '물 섭취' 후 측정은 난 크게 차이는 없었다(체중이 조금 더 늘어났다는 정도?)
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