전립선운동엔 효과좋은 골반스트레칭이 딱이죠

안녕하세요! 운동재활박사 최영한입니다...

오늘은 전립선운동으로 좋은 골반스트레칭을 알려드리려고 합니다. 저는 아직 쓸만하지만...ㅋ 저도 이제 50대라 제 주변의 친구들중에 전립선으로 불편해 하는 친구들이 있답니다.

이렇게 전립선으로 불편해 하는 친구들을 보면 좌업생활이 많은 일을 하는 친구들인데 좌업생활의 시간이 어쩔수 없이 길어지면서 엉덩이와 골반, 고관절에 혈액순환이 잘 안되면서 전립선에도 혈액순환의 장애가 발생하고 허혈상태가 생기며 붓고 단단해지는 비대증상이 나타나게 됩니다. 이럴때 우리가 전립선을 직접 스트레칭과 마사지로 풀어주기가 쉽지 않은지라 전립선 주변의 근육과 조직들을 마사지나 스트레칭 해주시면 전립선에 혈액순환이 잘되면서 전립선의 회복을 기대할수 있는데요....

이러한 이유로 오늘 전립선운동으로 추천드리는 골반스트레칭을 알려드리오니 전립선비대증이나 전립선염 등 전립선질환으로 불편하신 분들은 따라하셔서 전립선의 회복과 생기를 불어넣어주시길 바랍니다~ 오늘 알려드리는...