우을증은 운동하시면 세로토닌이 도와줍니다

안녕하세요. 운동재활박사 최영한입니다.

오늘 포스팅 제목은 우울증은 운동하시면 세로토닌이 도와줍니다... 로 시작을 해보려고 합니다.

우리 주변에 알게 모르게 우울증으로 힘들어 하시는 분들이 많으신데요... 우울증의 원인은 일반적으로 충주신경계의 시냅스 내의 신경전달물질 세로토닌이 부족하게 되면 우울증이 유발된다고 합니다.

세로토닌은 신경전달물질의 하나로 뇌에 의해 조절이 되는 수면, 식욕, 성욕, 고통 그리고 바이오리듬을 활성화시키는 역할을 하고 있습니다. 세로토닌이 부족하면 우울증, 불안증, 정신분열증, 강박장애, 공황장애 등의 정신질환의 병태생리에 관련이 있는 것 알려져 있는데 우리가 행복호르몬 이라고 알고 있었던 세로토닌이 사람들의 정신건강에 정말 중요한거 같습니다.

또다른 연구를 살펴보니, 2009년 우리나라는 자살률이 OECD 국가중 1위로 자살을 한사람의 뇌속에는 세로토닌 성분이 매우 낮은 것으로 보고가 되었습니다. 우리나라가 우울증을 인한 자살률이 세계 최고라니... ...