마음 그릇이 커지는 것

"어려운 정서는 소금처럼 남아 있지만, 마음의 개방성에 의해 흩어져 버린다. 우리는 더욱 더 큰 그릇이 되는 것이다." - 크리스토퍼 거머 <마음챙김과 심리치료> 중에서- 물이 가득찬 컵에 소금 한 스푼이 들어갑니다.

물의 맛이 아주 짜게 되었습니다. 당신은 물의 맛이 짜다고 물에 녹은 소금만을 꺼낼 수 없습니다.

그렇다고 물을 더 부을 수도 없습니다. 그런데 물컵이 아니라 한 냄비의 물이었다면 어떨까요?

똑 같은 소금 한 스푼이지만 컵의 물에 비하면 덜 짤 것입니다. 그렇다면 큰 찜통이라면 어떨까요?

똑 같은 양의 소금이 들어갔더라도 짠 맛은 별로 나지 않을 것입니다. 우리 마음의 그릇에는 종종 지나친 소금처럼 불편한 생각이나 감정이 들어옵니다.

우리는 그 불편함 때문에 종종 그 생각이나 감정을 제거하려고 하거나 바꾸려고 합니다. 그러나 어떤가요?

물에 녹아버린 소금처럼 불편한 생각이나 감정을 없애거나 바꾸는 것은 가능하지 않습니다. 그렇다면 우리는 무엇을 할 수 있을까요?

그렇습...