[운동일기] 12. 이틀 만에 등

오늘은 광배 위주로 등 운동 완료 이틀 전이랑 루틴은 비슷한데 최대한 광배근에 집중해서 진행했다 오늘의 운동일기 기록 시작 오늘은 #등 2024. 11. 15. 금 ️ 암풀다운 오늘 드디어 20kg 뚫었지만 마지막에 오른쪽 삼두 쪽 전기 찌릿한 느낌이 있었다 아주 미세한 찌릿️ 굉장히 사소해서 금방 잊었지만 이후에도 같은 문제가 발생한다면 트레이너쌤한테 물어봐야지 15kg-15 / 20kg-10 / 20kg-12 ️ 랫풀다운 30kg 는 트레이너쌤 도움이 컸다 한동안 25kg 에서 머물렀는데..

감사합니다 횟수는 적더라도 슬슬 증량해봐야겠다 20kg-15 / 25kg-15 * 2 / 30kg-10 ️ 하이로우 큰 특이사항은 없지만 무거울수록 얼굴도 같이 구겨진다.. 10kg-10 / 15kg-20 / 20kg-15 * 2 ️ 바벨로우 30kg 는 진행하면 할 수록 허리로 무게를 받는 느낌이 들었다 25kg-15 * 2 / 30kg-10 / 30kg-5 ️ 덤벨로우 얘도 마찬가...