[운동일기] 26. 3센터 초대

내가 다니는 헬스장은 총 3센터까지 있는데 늘 2센터만 이용하다가 트레이너쌤 통해서 새롭게 3센터에 초대 받았다 아직 오픈 전이라 사진은 한 장도 없지만.. 3센터 오픈 전에 PT 수업 겸 새로운 공간 경험할 수 있도록 좋은 기회를 제공해주셨다 오늘 수업은 등 운동 루틴으로 진행했다 오늘은 #등 2024. 12. 10. 화 ️ 랫풀다운 3센터 머신은 좀 다르게 생겼는데 애매한 무게 설정이 가능하다 5 아니면 10 단위가 익숙했는데 쩜오 숫자 보고 잘못 본 줄 20kg-20회 / 25kg-20회 / 32.5kg-15회 * 2 ️ 시티드로우 머신 팔이 너무 뒤로 빠지지 않게 가동범위 피드백을 받았다 살짝만 바꾼건데 이전보다 더 자극이 잘 되는 느낌 10kg-15회 / 15kg-20회 / 20kg-20회 ️ 티 바 로우 머신 (new) 생긴 거 되게 특이하네 직접 해보니까 의외로 쉽고 재미있었다 5kg-15회 / 10kg-15회 * 2 ️ 와이드 풀다운 머신 (new) 머신 2개로 ...