[운동일기] 39. 안녕 2024

거의 보름 전이었던 등 운동 한동안 쉬었더니 루틴이 쪼금 깨지는 중 아침 컨디션이 썩 좋은 편은 아니었는데 공백이 길어진 게 신경 쓰여서 그냥 나와버렸다 그리고 올 해 마지막 날을 빵꾸낼 수 없었다.. 그나마 밥이라도 잘 먹어서 그런지 원하는 대로 다 하고 기분 좋았던 오늘 오늘은 #등 2024. 12. 31.

화 ️ 랫풀다운 2센터 랫풀 머신은 두 갠데 하나는 무게가 5kg 단위가 아니다 하필 다음 무게가 40kg 라니 한 번 땡겨봤다가 아니다 싶어서 적당한 선에서 그냥 마무리 25kg-15회 / 32.5kg-10회 * 2 ️ 바벨로우 슬슬 감이 잡힐 듯 말 듯 등 운동 중에 바벨로우도 어렵다 그나마 오늘은 허리 부담은 없었다! 15kg-15회 / 25kg-12회 / 25kg-15회 / 30kg-10회 ️ 원암 덤벨로우 오늘은 컨디션이 좋지 않아서 원 암으로 편하게 진행 8kg-10회 / 12kg-15회 / 14kg-12회 / 16kg-8회 ️ 암풀다운 무게가 애매할 땐 덤벨...