[운동일기] 22. 오랜만에 가슴

오늘따라 헬스장에 사람이 한 명도 없다니 아무도 없으니까 오랜만에 가슴 운동 루틴 돌렸다 오늘은 #가슴 2024. 12. 4. 수 ️ 덤벨 풀 오버 가볍게 몸 풀기 4kg-20회 / 6kg-20회 ️ 인클라인 스미스머신 벤치프레스 오늘 사람이 한 명도 없어서 스미스머신에서 시간 많이 썼다 힘든데 기분이 좋아짐 ㅎ 10kg-15회 * 2 / 15kg-15회 / 20kg-10회 * 2 이쁘게 정리도 해줬다 ️ 인클라인 덤벨 벤치프레스 바벨로 바로 옮겨갈까 했는데 힘 더 빼기 싫어서 덤벨 잡았다.. 6kg-15회 / 6kg-20회 / 8kg-15회 * 2 우우 묵직해 ️ 체스트프레스 머신 오랜만에 해서 그런지 오늘 잘 안됐던 체스트프레스 머신 가장 최근 기록이 8월이었네.. 5kg-15회 * 2 / 10kg-10회 * 2 ️ 사레레 남은 시간은 사레레로 마무리 더 이상의 가슴 운동은 무리였다 3kg-20회 / 3kg-25회 * 2 끝나고 나오면서 내일 무슨 운동할 지 루틴 생각하는...