[운동일기] 85.새 종목 추가 (등-이두)

안녕하세요 4월 첫 날이 시작됐어요 이번 달부터는 1년 넘게 시작도 안 한 이/삼두도 운동 루틴에 포함해 볼 예정이에요 오늘은 펜들레이 로우랑 바이셉 컬 새로운 종목 2개를 포함해봤는데 등 종목은 루틴이 비슷비슷 하다 보니 트쌤 추천 받아서 새로운 거 하나 넣고 이두는 처음이라 바이셉컬만 넣었어요 결과적으로 새로운 거 알게 돼서 대만족 오늘은 #등 #이두 2025. 4. 1. 화 #운동루틴 하이 로우 머신 × 5세트 로우 로우 머신 (원 암) × 4세트 펜들레이 로우 (new) × 3세트 케이블 바이셉 컬 (new) × 4세트 ️ 하이 로우 머신 하이 로우부터 시작 오늘은 세트 수가 많은데 1~3세트는 뉴트럴 그립, 4~5세트는 스트레이트 바로 진행했어요 10kg × 12회 20kg × 20회 30kg × 15회 20kg × 15회 20kg × 12회 ️ 로우 로우 머신 (원 암) 1~2세트 무게가 없는 이유는 원판 없는 머신 기본 무게로 진행했어요 로우 로우 머신은 원판...