아침에 몸이 뻣뻣한 이유, 그게 ‘근막’ 때문일 수 있다?! ️

최근 들어 등 허리가 뻣뻣하고 자고 일어나도 개운하지가 않은 기분이 들어. 아침에 일어났는데 목이 조금 덜 돌아가는 거 있지?

너두? 나두!

혹시 내 이야기를 하고 있다고 생각이 들지 않는가? 이런 느낌이 오늘만 겪는 문제가 아니라면 문제는 바로 근육이 아닌 '근막' 때문일 수 있다.

근막이란 뭘까...? 근막은 말 그대로 근육을 둘러싸고 지지해 주는 얇은 막이다.

우리 몸 전체에 거미줄처럼 퍼져 있는 조직으로 근육, 신경, 혈관의 움직임과 회복에 매우 중요한 역할을 한다. 하지만, ️ 잘못된 자세 ️ 스트레스 ️ 운동 부족 or 과도한 사용 와 같은 이유로 근막이 굳고 유착이 될 경우, 단순 근육 뭉침보다 훨씬 더 심각한 통증과 긴장을 유발하게 된다.

근막 유착의 주요 증상 근막이 유착될 경우, 몸이 아침에 일어나면 몸이 뻣뻣하고 움직이기 어려워질 수 있다. 또한 근육이 뭉치게 되므로 허리, 어깨, 엉덩이 등이 자주 결린다.

한번 유착이 될 경우 근막 자체를 풀어주지 않은 이상...