안녕하세요. '온앤온 피트니스'입니다.
수능이 다가오니 날씨가 부쩍 추워진 거 같죠? 추워서 이불 속에만 있고 싶어지는 이런 때일수록 컨디션 관리를 위한 꾸준한 운동!
잊지 않으셔야 해요! 오늘은 헬린이 여러분을 위한 기구 사용법 8탄!
'시티드 로우 풀리(롱풀)'머신의 자세, 사용법, 효과까지 종합적으로 알려드릴게요 온앤온에서 사용하는 뉴텍의 Low pully (Long Pull) 머신입니다. 시티드 로우 풀리 Low pully (Long Pull) 모두들 노를 젓는 듯한 운동 기구를 헬스장에서 한 번쯤 보신 적이 있으실 겁니다.
이 기구의 이름은 '시티드 로우 풀리(롱풀)' 머신입니다. 멋있는 역삼각형 몸매는 등 근육이 중요한 역할을 하는데 이 기구가 멋진 등 근육을 만들어주는 것이지요 초보자분들은 등 운동이 막막하게 느껴지는 경우가 많습니다..
근육이 눈에 보이지도 않고, 운동할 때 느껴지지 않기도 합니다. 오늘 포스팅에서 시티드 로우 풀리에 대해서 자세히 알려드릴테니 잘 따라...
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원문 링크 : 시티드 로우 풀리(롱풀)머신 자세, 사용법과 효과
