재활 운동의 역사를 바꾼 사람, 그리고 그의 비밀 운동법 :두려움을 깨는 재활 운동 / 당신이 알아야 할 핵심 비밀 [피치플레이]

1. 운동에 대한 오래된 오해, '머슬 바운드'를 아시나요?

과거, 그러니까 1900년대 초반 의학계에서는 무거운 무게를 드는 근력 운동이 오히려 몸에 나쁘다는 생각이 지배적이었어요 . 이걸 '머슬 바운드' 이론이라고 불렀는데, 근육이 너무 크고 강하면 몸이 뻣뻣해지고 운동 능력이 떨어지며, 심지어 심장에도 안 좋은 영향을 준다고 믿었죠 .

그래서 당시 재활 치료는 항상 "항상 가볍게 운동해라"는 원칙을 따랐고 , 환자들은 아주 가벼운 운동만 하면서 평균 6개월에서 9개월까지 병원에 오래 머물러야 했어요 . 이 때문에 병상도 턱없이 부족했고 , 많은 부상자들이 제대로 치료받기 어려웠습니다 . 2.

기적을 만든 의사, 토마스 델로르메 박사의 등장 바로 그때, 기존의 생각을 뒤집은 용감한 의사, 토마스 델로르메 박사가 나타났습니다 . 그는 미국 육군 군위관으로 일하며 부상당한 병사들에게 아무도 시도하지 않았던 무거운 중량 운동을 시키기 시작했어요 .

병원에 없는 무게 운동 기구를 직접 ...