[역삼필라테스/피티]직장인들이 운동해야 하는 이유와 피치플레이에서 누릴 수 있는 건강 솔루션

“매일 같은 자리에 오래 앉아 있는 것이 당신의 몸과 척추를 망가뜨립니다” 역삼역 인근 직장인이라면 한 번쯤은 겪어봤을 상황입니다. 출근 후 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있고, 점심시간 외엔 거의 자리를 떠나지 않습니다.

저녁에도 스마트폰과 노트북 속으로 계속 빨려들어가면 운동은 잊혀지고, 척추·관절·근육은 점점 뻣뻣해지고 약해질 수밖에 없습니다. 직장인들이 자주 겪는 근골격계 질환 사무직 직장인들에게서 흔히 나타나는 근골격계 문제들은 다음과 같습니다.

거북목 증후군: 계속 앞으로 쏠린 목으로 인한 경추 변형, 만성적인 목·어깨 통증 유발 라운드 숄더(둥근 어깨): 계속 구부정하게 앉는 자세로 발생하는 어깨 불균형 척추 측만·디스크: 오래된 좌식 생활로 척추의 원래 정렬이 깨지고 디스크 손상이 유발 손목 터널 증후군: 반복적인 마우스·키보드 작업으로 손목이 저릿해지는 증상 근막통 증후군: 만성적인 근육 긴장과 유착으로 특정 부분이 계속 욱신거리는 증상 좌골신경통·골반 불균형: 계속 ...