[역삼역 필라테스] 생리 중 살쪄서 스트레스 받는 사람

생리 전, 왜 이렇게 힘들고 살이 찌는 것 같을까요? 생리 전 일주일은 우리 몸이 좀 힘들어하는 시기예요 .

이 기간은 한 달의 4분의 1이나 차지하죠 . 생리 전에는 갑자기 배가 부르고 살이 찌는 듯한 느낌이 들 수 있어요 .

괜히 우울해지거나 식욕이 폭발하기도 하고요 . 이때 관리를 잘 못하면 힘들게 뺀 살이 도로 찌는 악순환이 반복될 수 있어요 .

하지만 이 3가지만 잘 챙기면 생리 전 폭식, 우울감, 체중 증가 걱정 없이 편안하게 보낼 수 있답니다 . 생리 전 변비, 이제 안녕!

편안하게 보내는 첫 번째 비법 생리 전/중 증상 해결 방법 상세 설명 변비 3가지 방법으로 장을 편안하게 • 물 충분히 마시기 • 걷기 • 아침에 프로바이오틱스 또는 그릭 요거트 섭취 • 따뜻하게 배 마사지 (폼롤러 사용 가능) 살찐 것처럼 느껴짐 (배 더부룩함, 답답함) 변비 해결을 통해 완화 변비 해결 시 몸이 가벼워져 활동량 증가 및 심리적 안정에 도움 몸이 무겁게 느껴짐 활동량 감소 방지 변비...