안녕하세요 안산 한대앞 PT 본오동 피티 살빠짐 이든입니다 ^*^ 오늘은 추적추적 비가 내리네요 비가 오는데도 다들 운동 열심히 하고 계시나요? 저희는 비가 오나 눈이 오나 열심히 운동하는 여러분들이 되었으면 좋겠습니다 오늘의 운동 오늘은 안산 한대앞 PT 본오동 피티 살빠짐 김OO 회원님을 새로 소개해 드리려고 합니다 운동 경험이 처음이시고 다이어트와 기본적인 근력증가, 거북목이 교정되었으면 하는 목적으로 방문해 주셨는데요 ~ 거북목이 심하시다 보니 운동전 마사지 볼로 목, 승모근, 견갑 거금을 주로 풀어주고 운동 중간중간에 계속 스트레칭과 마시지를 병행하여 운동에 지장이 없게 진행하였습니다!
안산 한대앞 PT 본오동 피티 김OO 회원님의 다이어트, 근력증가 일지의 첫 번째 운동은 "가슴운동" "이두운동" 1편입니다. 우선 운동을 들어가기 전 안산 한대앞 PT 본오동 피티 살빠짐 의 기본적인 기본 스트레칭 교정 스트레칭, 폼롤러 스트레칭, 마사지 볼 스트레칭 등을 진행한 후 어깨,...
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