안녕하세요 한대앞 헬스장 중앙동 PT 살빠짐 레이입니다 처음 저희 센터를 오셨을 때 다니고 계신 회원님의 추천으로 방문을 해주셨어요 상담 및 체형 측정을 하고 보니 목과 허리에 항상 통증이 있고 스트레칭 및 근력 운동을 제대로 해보신 적이 없다고 하셨어요 그래서 왜 통증이 있는지 말씀드린 후 가벼운 근막 이완과 스트레칭으로 통증을 줄일 수 있게 도와드렸어요 다이어트는 이렇게 진행할 계획이다 말씀드려서 등록을 하셨던 기억이 납니다 벌써 두 달 차가 되어가는데 허리와 목 통증은 아예 없어지셨고 체지방도 점점 빠지고 있습니다 오늘은 한대앞 헬스장 중앙동 PT 살빠짐 김OO 회원님의 레슨 영상 및 다이어트 도전기를 상세히 알려드릴게요 오늘은 레슨은 등 운동을 하실 차례여서 등 운동 포스팅을 준비했어요 첫 번째 운동은 덤벨 풀 오버입니다 등 운동이 대부분 수축을 기반으로 운동을 하는데 덤벨 풀오버는 광배근의 이완을 도와주기 때문에 많이 해주면 해줄수록 좋습니다 처음 한대앞 헬스장 중앙동 PT...
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원문 링크 : 한대앞 헬스장 중앙동 PT 김OO회원님의 다이어트 도전기
