안녕하세요 안산 한대앞역 PT 본오동 피티 살빠짐 레이입니다 오늘은 저희 회원님이신 김OO 회원님의 다이어트 및 체형교정 과정을 소개해 드리려고 합니다 안산 한대앞역 PT 본오동 피티 살빠짐에 김OO 회원님이 처음 오셨을 때 운동 목적을 물어보니 다이어트와 목+허리 통증이 있어서 방문하셨다고 합니다 그래서 레슨 들어가기 전 체형을 살펴보니 거북목 증상과 라운드 숄더가 있고 허리가 살짝 휘어진 부분이 보여서 그에 대해 말씀드리고 운동계획에 대해서 말씀드렸습니다 안산 한대앞역 PT 본오동 피티 살빠짐에서는 회원님이 방문하시면 무조건 운동만 하라고 말하지 않습니다 아픈 곳이 있다면 왜 아픈지 어떻게 재활을 할 건지 다이어트는 어떤 방식으로 할 건지 설명을 다 드립니다 현재 2달 정도 레슨을 받은 상태인데 인바디로 먼저 변화를 살펴볼게요 2달 전보다 근육량 : + 0.6kg 증가 체지방 : - 4.4kg 감량 상태입니다 오늘은 하체 운동을 진행하기로 했습니다 첫 번째 운동은 스쿼트(머신) ...
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