시작 몸무게 76kg *94일차 몸무게 62.6(-13.4) 어제 대비 -0.2 키 167cm 4월초까지 60kg목표(총-16kg) 첫번째달 7.4kg감량 두번째달 3.5kg감량 세번째달 2.2kg감량 식단(1100kcal) *아침 : 비엔나소세지 150g 아기치즈2장 방울토마토 칵테일새우 *점심 : - *간식: 곤약젤리 2개 *저녁: 곤약현미떡볶이 + 야식: 맥날 햄버거 라즈베리파이 사이다 운동 총 80분 *낮: 여리나 옆구리 스쿼트 챌린지 20분 *밤: 살쭉빠 30분+전신 15분 +날하스15분 오늘의 주절주절 *하ㅠ입짧은 첫째 요리놀이시킨다고 자긴 소세지좋아하니까 한봉지 다먹을거라고 다 물에 퐁당하라해서 다 익혀놓고 꼬치꽂기 놀이하는데.. 결국 첫째는 자기 고래될거라고 칵..........
94일차 76->62.6(-13.4kg)에 대한 요약내용입니다.
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