어제랑 동일한 몸무게지만... 체지방은 1.2%줄었고 근육량은 0.8kg늘었다고 뜨네요 이렇게 열심히 했는데 몸무게 안줄었을땐 인바디 체중계로 기록하길 잘했다 싶어져요 식단 (1403kcal이상..)
아침 공복운동후 : 곤약현미떡볶이 닭가슴살스테이크 오이 점심 : 그래놀라바 저녁 : 닭가슴살 스테이크, 오이 야식: 맵슐랭....... 운동 오전 공복운동 : 1시간 유투브보며 파워요가 저녁 운동 : 없음 주절주절 첫째 알러지 검사하러 병원데려갔다오고 남편 퇴근후엔 둘째 감기로 병원다녀오느라 운동을 안했는데도 거의 만보ㅋㅋㅋ 피검사가 무서운 첫째 달래랴 감기로 힘들어하는 둘째 달래랴 멘탈 부셔져서 결국 저의 최애 치킨 자담 맵슐랭을 시키..........
13일차(62.6kg)유지에 대한 요약내용입니다.
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