주말동안 잘 먹고 쉰게 몸에 아직도 남아있네요 그래도 꾸준히 다이어트 해봅니다! 아자!!!
식단 (1101kcal) 아침 공복운동후 : 곤약현미떡볶이 닭가슴살스테이크 오이 점심 : 토피넥 2개 저녁 : 닭가슴살 불닭곤약볶음밥 운동 오전 공복운동 : 1시간 유투브보며 비크람요가 저녁 운동 : 1시간 걷기 주절주절 드디어 저녁 운동 성공! 오랜만에 나갔다오니 상쾌하고 좋네요~ 근데 모기가 엄청 많았어요 시기마다 탄천에 출현하는 벌레의 종류가 바뀌는거 같아요 5월엔 풍뎅이.. 6월엔 모기... 7월엔 뭘까요...?
두렵네요 그래도 혹시라도 벌레가 달라붙을까봐 계속 빠르게 움직이게 되고 가끔 손운동도 시켜주는 벌레들 덕에 밤 운동이 즐겁네요ㅋ..........
18일차(64->63.6)-0.4kg에 대한 요약내용입니다.
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