다시 온 정체기...? 매일매일 감량할수는 없을테니 마음편하게 오늘도 운동!!
식단 (1080kcal) 아침 공복운동후 : 프로틴쉐이크 점심 : 뿌팟퐁커리 계란볶음밥 쌀국수 간식 : 라즈베리쿠키 멜팅브루 저녁 : - 운동 오전 공복운동 : 1시간 걷기후 여리나핏 옆구리챌린지,스쿼트 챌린지 주절주절 오늘은 오랜만에 약속이 있었던지라... 어쩔수없이 치팅데이였네요 그래도 국수랑 밥 조금씩만 먹었으니 괜찮았을거라 위안 해봅니다ㅋㅋㅋ 주말에는 또 식단조절 운동 다 안될텐데...걱정이네요...
7일차(63.3kg유지)에 대한 요약내용입니다.
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